Daha uzun ve şişman bir yarak için egzersizler!
1,715 100%
Uyarı, söz konusu riskleri ve bunların nasıl düzgün bir şekilde gerçekleştirilmesini bilmeden bu alıştırmaların hiçbirine teşebbüs etmeyin. Yaralanmalar gerçektir ve olur. Doğru bir şekilde gerçekleştirilirse% 100 daha büyük bir yarak yetiştirebilirsiniz. Burada gösterildi, Firegoat rolls, yumuşak kenetleme ve hava pompalama. Gösterilmiyor esnemeler ve mandingo esnetme. Umarım beni izlemekten hoşlanıyorsunuzdur. Umarım sen de öğrenirsin.
1 ay önce